腱板損傷のリハビリ|川崎・高津の接骨院ならBASE溝の口接骨院

肩の関節を安定させる4つの筋肉、すなわち棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋が形成する腱板が傷つく状態を言います。

【主な原因】

・スローイング動作の繰り返しによる微細損傷

・加齢による変性

・肩から転倒することで生じる外傷性

【主な症状】

・肩を動かした際の痛み

・就寝時に肩を下に寝た際の痛み

・夜間痛

痛みの程度によりますが、1か月のノースロー期間を設け、投球によるストレスを軽減させつつ肩の位置を整えていきます。

状態に応じてキャッチボールを再開し徐々に強度を上げていき、並行してエクササイズにて強化をしていきます。

2～3か月を目安に復帰となります。

初期段階では週2回の通院で、徐々にセルフエクササイズを出来るようにしていただき週1回の通院にしていきます。